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やっぱり違う場所をマッサージしてもダメですね。ここだっていう場所を見つけるまでがホント大変。おかげで腰は少しづつよくなってきた。このまま治ればいいんですけど。明日は金曜日。とにかく眠りたい、ただそれだけ。
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腰痛がどうも改善しないな。あと一歩なんですけどね。ただ、お尻の筋肉の凝りをほぐした後は結構痛みが軽減する。かなり長い間悩んでいるんでもういい加減改善すればと思うけど。まあ仕方ないか、これもまた人生。
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どうも足の調子が悪い。筋が張っていてある方向に曲げようとすると痛くて仕方がない。しかも今日は暑いし本当にイライラしてくる。もういいや、本当いやだわ今年の夏は。気温の変化がありすぎてついていかない。
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今日の夜中寝汗をかなりかいてびっくり。おかげでよく眠れませんでしたよ。やっぱり、寝汗って精神的なことが原因になっているみたいですね。確かに、ここ数カ月、私の心は乱れまくりですから。気をつけないと。
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やっぱり、ダイエットは難しいですね。なかなか思うように痩せることができません。一番効果的なのは食事制限だと思うんですけど、よくある代替食品はそれはそれで腹が減る。今年の初めに正月太りを解消しようとプチシェイクとか飲んでいましたけど、結局空腹に耐えきれず間食をしまくりでした。
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出産を終えた友達がいるんですけど、最近産後脱毛が始まったみたいです。かなり抜け毛が多くなっているみたいで、このまま禿げるんじゃないか心配みたい。それに加えて、産後のストレスが抜け毛に追い打ちをかけているみたいです。こういう時にリラックスしなよといわれても無理なんですよね。私もこうなるんだろうな。
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そろそろニキビケアをしっかりしなくちゃいけないと思っています。というのも、最近にきびができても治りが遅い感じがするし、そのまま跡になってシミになる可能性もでてきてますから。私の場合、新陳代謝が悪いのが原因なんだと思うんで、ニキビ用のコスメの他にも、ジョギングとかして代謝をアップするように努めています。
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実家で最近ウォーターサーバーに申し込んだみたい。まあ、健康へのことを考えてのことらしいんですけど、結構便利みたいですね。すぐにお湯がでるし、ちょっとしたお茶やカップラーメンを食べるには便利かなといって言います。水の種類は、ピュアウォーターというro水で、一番手頃で安全みたい。
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暑いのが原因なのか、かなり頭皮がベトベトで困っています。シャンプーもきちんとしているんですけど、なかなか改善されません。朝起きると髪がベトベトになっているし、ホントいや。頭皮って皮脂がかなり分泌されるみたいですけど、油性肌の方にとっては地獄なんでしょうね。
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一応健康のために年に一回は性病検査を受けるようにしています。私はいつも性病検査キットを買って検査しているんですけど、最近はキット会社の種類も多くなりました。ただ、なんだかんだ種類も豊富で迅速に検査してくれるstdt研究所という検査キット会社が私はお気に入りです。
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