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やっぱり、ダイエットは難しいですね。なかなか思うように痩せることができません。一番効果的なのは食事制限だと思うんですけど、よくある代替食品はそれはそれで腹が減る。今年の初めに正月太りを解消しようとプチシェイクとか飲んでいましたけど、結局空腹に耐えきれず間食をしまくりでした。
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